Rusz biodrami i uwolnij emocje. Joga – Taniec – Dźwięk – Joga hormonalna i taniec intuicyjny Warsztaty dla kobiet i mężczyzn Niedziela 12.11.2023, godz. 17.30-21.30, Warszawa W ciągu życia nasze ciała chłoną jak gąbka wszelkie napięcia, traumy, urazy. Prowadzi to do obniżenia naszej energetyki, czego efektem jest złe samopoczucie i choroby. Uwolnienie emocji z ciała …
Rusz biodrami i uwolnij emocje. Joga hormonalna i taniec intuicyjny – warsztaty dla kobiet, 8.10.2023 godz. 17-20, Łódź W ciągu życia nasze ciała chłoną jak gąbka wszelkie napięcia, traumy, urazy. Prowadzi to do obniżenia naszej energetyki, czego efektem jest złe samopoczucie i choroby. Uwolnienie emocji z ciała poprzez ruch pozwala wrócić do pierwotnego stanu homeostazy, …
W tym roku w ramach Festiwalu Harmonia Kosmosu mec. Joanna Hetman-Krajewska (w kręgach jogowych znana jako Asia Hetman „Siavasanka”) poprowadzi razem z Mateuszem Wiszniewskim warsztaty „Jak sobie radzić z rozstaniem – podejście holistyczne”. Rozstanie, nawet jeśli jest zamknięciem tego, co nam już nie służy, zawsze przynosi poczucie straty. Straty na wielu poziomach: społecznym, psychologicznym, prawnym, …
W tym roku w ramach Festiwalu Harmonia Kosmosu mec. Joanna Hetman-Krajewska (w kręgach jogowych znana jako Asia Hetman „Siavasanka”) poprowadzi poranną jogę – wszyscy mile widziani, niezależnie od poziomu zaawansowania. Zapraszamy. Czwartek 29.06.2023 – niedziela 2.07.2023, godz. 7.30-9.00
Nazwa „ajurweda” to połączenie dwóch słów w sanskrycie: „ajur”, czyli życie, i „weda”, czyli wiedza. Jednym słowem można ją określić jako naukę o życiu. Ajurweda to system starożytnej medycyny indyjskiej, który w trafny sposób podpowiada jak dieta człowieka oraz jego tryb życia oddziałują na jego zdrowie oraz poziom energii. Każdy z nas rodzi się z …
Dlaczego najtrudniejsza? W codziennym zabieganiu (praca, dom, rodzina, dzieci etc.) trudno znaleźć czas dla znajomych, a co dopiero dla siebie. Chwila wyrwana na przeglądanie mediów społecznościowych lub wizytę u kosmetyczki wydaje się być czasem relaksu. Dla ciała na pewno tak, ale czy również dla umysłu? Jesteśmy w tym relaksie aktywni intelektualnie – dostarczamy informacje z …
Fizjologia oddychania: hipowentylacja i hiperwentylacja Hipowentylacja to stan niedoboru tlenu wskutek zatrzymania oddechu. Stan ten jest celem różnych ćwiczeń oddechowych hatha-jogi, zwiększających wydolność oddechową, zwłaszcza zaś techniki zwanej w jodze bhastrika pranyama, zaś w polskiej wersji językowej znanej jako miech, w której powietrze jest z dużą siłą wciągane do płuc i wypuszczane zeń jak w …
Żeby opisać wpływ oddechu, a raczej sposobu, w jaki oddychamy, na wykonywane pozycje jogi i odwrotnie – wpływ jogi na rytm oddechu – musimy najpierw spróbować określić, czym jest oddychanie, jaka jest rola naszej woli w procesie oddychania, jaka jest budowa układu oddechowego człowieka, jaki jest związek układu oddechowego z somatycznym i autonomicznym układem nerwowym, …
Stres to nasza codzienność Stres jest nieodzownym elementem naszej codzienności. Żyjemy szybko i w zasadzie większość czasu działamy na autopilocie, wykonując rutynowe czynności (spotkania służbowe, zadania zlecone przez przełożonych, opieka nad dziećmi) i nie zauważając, że bardzo często są one przyczyną stresu. Rozlana kawa przy porannej krzątaninie, niespodziewane spotkanie służbowe, zakorkowane ulice to sytuacje niezależne …