Sylwester z jogą, tańcem i medytacją – Obóz Noworoczny 2024/2025

Nowy Rok jest czasem przejścia i przemiany.

Stare odchodzi, Nowe nadchodzi.

Można połączyć wypoczynek, zabawę i regenerację z ćwiczeniami pomagającymi podsumować Stary Rok, wyciągnąć lekcje, uwolnić się od tego, co obciąża, aby móc lepiej zaplanować Nowy Rok i wykreować to, o czym marzysz w 2025 roku, aby spełniały się Twoje marzenia.

Zapraszamy na Sylwester z jogą, tańcem i medytacją – Obóz Noworoczny 2024/2025, który odbędzie się w terminie 28.12.2024 – 01.01.2025

Podsumowanie Starego Roku i Kreowanie Obfitości w Nowym Roku.

W programie:

1. Joga – wypoczynek, regeneracja i wewnętrzna siła.
2. Taniec – porusz ciało, buduj relacje, uwalniaj blokady i kreuj swoje marzenia.
3. Medytacje Dynamiczne Osho – uwalnianie, katharsis i sztuka medytacji.
4. Czi Kung – regeneracja i wewnętrzna moc.
5. Coaching – podsumowanie starego roku, wyciąganie wniosków, określanie celów i planu na Nowy Rok 2025.
6. Huna – hawajskie praktyki i rytuały.
7. Praca z podświadomością – oczyszczanie podświadomości i mocy kreacji.
8. Puszczanie blokad – ćwiczenia oddechowe, pieśni mocy, odblokowywanie ciała i oddechu, modlitwa Huny.

 
Miejsce:

Jogownia u Jana

(20+) Facebook

Lipa 106A, Bolków, Polska, woj. dolnośląskie

Tel. + 48 783 776 813, janmedrala1@gmail.com

Orientacyjny program dnia:

1) 7.30-9.00 – joga

2) 9.00 – śniadanie

3) 11.00-13.30 – uzdrawiający taniec – przemiana starego w nowe

Uwalnianie i domykanie starego roku i refleksja nad jego lekcjami

Kreacja nowego roku

Joga cz. 2

4) 13.30-16.00 – obiad i czas wolny

5) 16.00-19.00 – medytacje dynamiczne Osho, praca z ciałem, mandale czakr (diagnostyczne i uzdrawiające), dźwięki czakr, kąpiel w dźwięku

Huna – hawajskie praktyki szamańskie i praca z ciałem, dźwiękiem i oddechem.

6) 19.00 – kolacja

7) 20.30-21.45 – jak radzić sobie z umysłem, wybrane techniki statycznej i dynamicznej medytacji, jak osiągać stany wellness

Wdzięczność, miłość, radość, spokój.

W noc sylwestrową będziemy tańczyć i radować się przy szampanie bezalkoholowym do późnej nocy.

Poprzez wspólne ceremonie z wykorzystaniem terapii ekspresyjnych uwolnimy twórczą energię, aby symbolicznie zaprosić do swojego życia więcej szczęścia i pomyślności. Będziemy wspólnie tworzyć ceremonie w intencji obfitości, szczęścia i powodzenia.

Ceremonia Spełniania Życzeń: zgodnie z hawajską filozofią Huny uczymy się równoważyć energię, łączyć z energiami żywiołów i pracować nad spełnieniem swoich marzeń.

Rytuały i Ceremonie Noworoczne: poprzez taniec, wizualizacje, terapie dźwiękiem itd. zorganizujemy przestrzeń wewnętrzną i zewnętrzną, aby uwolnić się od tego, co nas ogranicza, i otworzyć na obfitość.

Taniec intuicyjny i terapeutyczny. W starożytnych kulturach istniały tańce, które pomagały ludziom uwalniać blokady w czakrach i podnosić poziom świadomości. Taniec pomaga uruchomić ciało, uwolnić biodra, otworzyć klatkę piersiową, podnosi poziom energii i pomaga uwolnić stłumione emocje. Otwiera na spotkanie z drugim człowiekiem i pomaga budować relacje. Taniec stymuluje wydzielanie endorfin, które wspierają zdrowie, dobre samopoczucie i mają działanie odmładzające. Taniec jako metoda uzdrawiania i ważny element misteryjnych rytuałów był znany i ceniony w starożytnym Egipcie, Grecji, na Hawajach, Afryce.

Joga ma wiele twarzy. Może być bardzo łagodna, łącząc praktykę asan (pozycji jogi) oraz ćwiczeń oddechowych nakierowanych na stymulację wydzielania serotoniny w organizmie. Joga to coś więcej niż zwykłe ćwiczenia fizyczne, koncentrujące się na wzmocnieniu mięśni, stawów i kości – to takie praktykowanie asan, ćwiczeń oddechowych oraz medytacji, które udrażnia przepływy energii życiowej (prany) w głównych centrach energetycznych (czakrach). Praktyka jogi potrafi przynieść uzdrawiające efekty, poprawiające funkcjonowanie człowieka we wszystkich sferach – zdrowia, materii, relacjach czy życiu duchowym.

Kąpiel w dźwiękach. Terapia dźwiękiem pomaga uwolnić się do skutków stresu, zrelaksować i oczyścić się z tzw. „negatywnych energii”, skutków „elektrosmogu”. Wibracje dźwięku docierają do komórek ciała i narządów uwalniając tzw. „stres komórkowy”, pomagają uwalniać się od toksyn i wspierają procesy zdrowienia i regeneracji organizmu. Harmonijne dźwięki działają jak „kamerton” pomagający wrócić do swojej naturalnej harmonijnej częstotliwości. Wibracje dźwięku pomagają podnieść poziom energii i wibracji jednostki, wspierając zdolność kreowania swojego życia wg swoich najlepszych możliwości. Nasze ciała pod wpływem harmonijnych wibracji dźwięku otwierają się jak kwiaty pod wpływem słońca. Chiński znak medycyna składa się ze znaków zioła i muzyka, co wskazuje na to, że już w starożytnych Chinach leczono ziołami i muzyką.

Metody wykorzystywane podczas warsztatów – przykłady:

1) taniec, uwalnianie blokad i otwieranie przepływu w ciele

2) joga oraz ćwiczenia oddechowe (pranayama)

3) medytacje, w tym medytacje dynamiczne, wizualizacje

4) mantry i uzdrawiające dźwięki

5) kąpiele w dźwiękach mis, gongów, fletów, kamertonów i bębnów

6) rysowanie Mandali Na Spełnienie Życzeń w Nowym Roku, Mandali Afirmującej Zasoby Potrzebne w Nowym Roku.

Cena:
Warsztaty:
1) do 30.09.2024 – 2350 zł (1250 zł warsztaty + 1100 zł noclegi i pełne wyżywienie wegetariańskie) (dla dwóch osób – zniżka 300 zł, czyli 2 x 1100 zł)

2) do 30.10.2024 – 2500 zł (1350 zł warsztaty + 1150 zł noclegi i pełne wyżywienie wegetariańskie) (dla dwóch osób – zniżka 300 zł, czyli 2 x 1200 zł)

3) do 30.11.2024 – 2670 zł (1500 zł warsztaty + 1170 zł noclegi i pełne wyżywienie wegetariańskie) (dla dwóch osób – zniżka 300 zł, czyli 2 x 1350 zł)

4) od 1.12.2024 – 2800 zł (1600 zł warsztaty + 1200 zł (noclegi i pełne wyżywienie wegetariańskie) (dla dwóch osób – zniżka 300 zł, czyli 2 x 1450 zł)

Zadatek: 1000 zł

Termin:
Początek: sobota 28.12.2024 od godz. 15.

Zakończenie: środa 01.01.2025 ok. godz. 15.00.

Można przyjechać dzień wcześniej (dopłata 300 zł) lub zostać dłużej na kolejnym turnusie w terminie 2-6.01.2025: Joga, Czi Kung, Taniec, Arteterapia: zdrowie, regeneracja, kreatywność

Co ze sobą zabrać?

Na warsztaty weź ze sobą:

1) wygodny strój do ćwiczeń do jogi, do tańca

2) buty do tańca lub możesz tańczyć boso

3) matę do jogi (jeśli wolisz ćwiczyć na swojej macie niż na jednej z naszych mat)

4) mały ręczniczek do zakrycia oczu w trakcie relaksacji i dźwiękoterapii

5) opcjonalnie: przybory do rysowania (suche bądź olejowe pastele, kredki, karton albo kartki formatu A3 bądź A4)

6) przybory do notowania: zeszyt i długopis

7) strój na różną pogodę, buty do chodzenia w terenie i po domu

Zgłoszenia: stardance33@gmail.com, tel. +48 791-927-957; by zagwarantować sobie miejsce, należy dokonać zgłoszenia i po potwierdzeniu wpłacić zadatek 1000 PLN na konto: Merkury, Millenium Big Bank S.A. nr konta: 08-11602202-0000000028169266 z dopiskiem: Sylwester. Liczba miejsc jest ograniczona.

Link do wydarzenia na FB:

(20+) Sylwester z jogą, tańcem i medytacją | Facebook

Rekomendacje uczestników warsztatów:

„Prowadzicie te warsztaty tak super, w takim pozytywnym przepływie”.

Anna z okolic Warszawy

„Nie zdawałam sobie sprawy, ile traum i bólu można się pozbyć dzięki tańcowi intuicyjnemu. Całość warsztatów była bardzo inspirująca. Brak mi słów. Ogólnie jestem zachwycona.” Honorata z Rybnika

„Joga i mantry do czakr wspaniałe.” Ola z Warszawy

„Zaskoczyło mnie to jak swobodna i wyzwolona się poczułam”. Karolina z Rybnika

„Zaskoczył mnie przekaz z mojego ciała – sekwencja ruchów, która do mnie przyszła z ciała. Otworzyłam się na to, co ciało chce mi przekazać”. Katarzyna z Warszawy

„Najbardziej podobało mi się ćwiczenie podczas jogi z podnoszeniem i opuszczaniem miednicy – było rozkosznie przyjemne”. Natalia z Warszawy

„Nie wiedziałam, że muzyka jest tak uzdrawiająca”. Barbara z Warszawy

„Żałuję, że warsztaty się skończyły i muszę iść do domu.” Małgorzata z Warszawy

„Wszystko mi się podobało. Cudownie trzymana Przestrzeń. Uważność prowadzących. Wspaniała joga – głęboka, zapraszająca do medytacyjnej przestrzeni. Cudowne dźwięki – szczególnie flety. Piękne wprowadzenie do praktyki tańca. Dźwięki fletów poruszyły we mnie najczulsze struny. Zaskoczyła mnie lekkość i harmonia tak bogatego doświadczenia wielu technik. Bardzo dziękuję – Asiu i Mateuszu, jesteście wspaniałym duetem yinyang.” Sylwia Buczak, nauczycielka jogi i relaksacji

„Super atmosfera, piękny koncert”. Ewa z Marek

„Zaskoczyło mnie łączenie różnych modalności – śpiewu, tańca, medytacji.” Ewa Żaneta z Warszawy

„Poleciłabym te warsztaty osobom w każdym wieku” Dorota z Łodzi

„Najbardziej podobał mi się koncert, a zwłaszcza flet. Po flecie miałam taki miły dreszczyk” Róża z Warszawy

„Warsztat taneczny był bardzo przyjemny, podobało mi się poznawanie się w tańcu. Przyjemne ćwiczenia jogi, nawet dla początkujących”. Amelia z Łodzi

„Zaskoczyło mnie w jak prosty sposób można wyłączyć myślenie i wprowadzić się w bardzo miły i błogi stan. Polecam te warsztaty każdemu!”. Patrycja

„Wszystko mi się podobało – część pierwsza – tańce, ruszanie biodrami, bardzo potrzebne i rozluźniające. Joga – oczywiście!!! Koncert – od samego początku do końca, przeniesienie się w inny świat. Polecam wszystkim. Bardzo dziękuję!” Anna z Warszawy

„Zaskoczyła mnie integracja wszystkich osób podczas zajęć. Cała forma była super. Marzy się powtórka. Chętnie ściągnę na takie warsztaty innych, bo są godne polecenia”. Agnieszka z Sieradza

„Dziękuję, Kochani, za tak miłe doświadczenie.” Kamila

„Dziękuję za fantastyczne warsztaty, super pomysł i świetna odprężająca zabawa. Pozytywnie zaskoczyło mnie połączenie różnych zajęć w jeden blok tematyczny. Joga prowadzona w ciemności pozwoliła na większą koncentrację na ciele i wyciszenie. Zajęcie minęły bardzo szybko, miałem ochotę na więcej.” Marek z Hagi

„Całość dobrze zgrana!” Paweł z Krakowa

„Super dźwięk – wspaniała podróż, oczyszczenie, wgląd w siebie”. Ewa z Warszawy

„Zaskoczyło mnie szybkie ‘przełamanie lodów’ podczas tańca w gronie obcych sobie ludzi. Zatrzymanie się na kilka godzin też jest dla mnie niecodzienne.” Małgorzata z Warszawy

Prowadzący:

Asia Hetman „Siavasanka” – z wykształcenia tłumacz i lektor języka angielskiego oraz prawnik. Z wykonywanego zawodu radca prawny i adwokat, prowadzi od 20 lat Kancelarię Prawniczą PATRIMONIUM w Warszawie, autorka poradników prawniczych, specjalizuje się w prawie autorskim oraz prawie rodzinnym. Ze ścieżki życia – jogin z blisko 20-letnią praktyką, miłośniczka ajurwedy, zgodnie z którą żyje od lat. Uważa, że joga, pranajama i medytacja trafnie i prosto odpowiadają na pytanie jak żyć, by żyć w harmonii ze sobą i światem. Praktykowała jogę, medytację i pranajamę w Polsce, Tajlandii oraz w Indiach, a doświadczenie jako nauczyciel jogi zdobywała zarówno w Polsce, jak i w Indiach.Jej nauczycielami jogi byli: Lakshmi Belaguli, Dr Durga Akamahadevi, Adam Bielewicz, Marek Migała, Ewelina Godlewska, Adam Ramotowski, Joanna Jedynak, Wiktor Morgulec, Sharat Arora, Jakie Nett, Grzegorz Nieścier. Ukończyła Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej w Intenational Integral Yoga Institute. Trener Radykalnego Wybaczania oraz instruktor Gry Satori. Zasłużony Honorowy Krwiodawca. Wraz z wybitnym coachem i nauczycielem duchowym Sylwią Monostori prowadzi warsztaty dla kobiet „Twoja Kobieca Moc”. Prowadzi zajęcia w jęz. polskim i angielskim. W przyszłym roku ukaże się jej książka „Jak żyć harmonijnie i nie wyglądać na babcię?” – tytuł nie jest przypadkowy: Asia Hetman „Siavasanka” rzeczywiście jest babcią i to potrójną, ale na babcię nie wygląda😊.

Kontakt: joanna@jogawfirmie.pl, tel. 600-998-620, www.jogawfirmie.pl

Dr Mateusz Wiszniewski, „Pranawa” – doktor socjologii. W swojej pracy stosuje podejście holistyczne uwzględniające połączenie ciała, emocji, systemu energetycznego i umysłu. Łączy wschodnie techniki pracy z ciałem jak np. joga z zachodnim zrozumieniem człowieka opartym na psychoterapii ciała -podejście bioenergetyczne i integralne Kena Wilbera. Przez lata poznawał różne systemy pracy z ciałem i umysłem. Jest nauczycielem jogi, instruktorem czi kung healing dao, arteterapeutą, zen coachem. Czi Kung uczył się od Michaella Winna i Francesco Garipolli. Kurs instruktora jogi ukończył w szkole Sivanandy. Uczył się także jin jogi, jogi Iyengara, był instruktorem tybetańskiej jantra jogi. Zajmuje się także hawajskimi technikami uzdrawiania i masażem (dwukrotny pobyt na Hawajach). Ukończył 4-letnie szkolenie pracy z ciałem w nurcie wywodzącym się od W. Reicha obejmujące pracę z ćwiczeniami bioenergetycznymi i strukturami charakteru. Uczył się analizy ciała i medycyny chińskiej w zakresie diagnozowania meridianów i przywracania równowagi oraz podstaw dietetyki. Od lat interesuje się arteterapią-rozwijaniem kreatywności i uzdrawiającą siłą twórczej ekspresji (taniec, muzykoterapia, rysowanie, kreatywne pisanie). Jest autorem książek: „Potęga wizualizacji” (3 wydania), „Huna w samouzdrawianiu i autoterapii”, „Samouzdrawianie i praca ze snami”, „Uzdrawiający taniec”, „Taniec jako terapia”, „Zrelaksuj się i żyj twórczo”. Od 1994 r. pracuje jako instruktor ćwiczeń relaksacyjnych, pracował w ośrodku zdrowia, prowadził liczne warsztaty i obozy wakacyjne. Od 1999 r. pracuje jako arteterapeuta, wykłada arteterapię na studium podyplomowym. Jest twórcą autorskiego, rocznego programu rozwoju osobistego przez sztukę Akademia Terapii Ekspresyjnych (ukończone XXIV edycje, ponad 200 absolwentów). Od 2016 r. prowadzi jogę i czi kung dla seniorów. Kontakt: stardance33@gmail.com, tel. 791-927-957, www.terapiaprzezsztuke.pl