Warsztaty ,,Wytańcz swoje marzenia na Nowy Rok”

Już w niedzielę 14 stycznia 2024 r. w godz. 17.30-22.00 w Warszawie zapraszamy na warsztaty dla kobiet i mężczyzn ,,Wytańcz swoje marzenia na Nowy Rok”: Joga – Taniec – Dźwięk – Joga hormonalna i czakralna, taniec intuicyjny, dźwiękoterapia, rysowanie mandali

Nowy Rok to nowy okres w naszym życiu i od nas zależy, jaki to będzie rok.

W trakcie warsztatu skupimy się na uwalnianiu się od tego co nas blokuje w realizacji swojego potencjału, jak i otworzeniu się na swoje marzenia i wytańczeniu realizacji swoich marzeń w Nowym Roku.

Taniec, ruch, oddech i dźwięk mogą być Twoim sprzymierzeńcem i pomóc Ci uruchomić Twoje ukryte siły, nawiązać kontakt z głębokimi częściami siebie – Wewnętrznym Źródłem, które może pomóc odkryć i wykreować właściwe dla Ciebie cele i marzenia w nadchodzącym Nowym Roku.

Od tysięcy lat taniec, uzdrawianie dźwiękiem, ćwiczenia oddechowe czy rysunki były ważnym elementem składowym rytuałów przejścia. Rytuały te pomagały odejść temu, co stare i otworzyć się na to, co nowe, narodzić się na nowo, aby sprostać nowym wymaganiom stawianym przez życie.

Poprzez pracę z ciałem i ruchem możliwe jest puszczenie trudnych, blokujących nas doświadczeń i powrót do kontaktu ze swoją energią i wewnętrzną siłą twórczą, co umożliwia tworzenie nowego i bardziej szczęśliwego etapu w swoim życiu.

Nowy ruch otwiera w mózgu nowe połączenia, co sprzyja byciu kreatywnym. Warsztat ma na celu uruchomienie naszych ciał, umysłów i serc, by doświadczyły uzdrawiającej siły kreacji. Podczas warsztatów poprzez taniec intuicyjny oraz praktykę jogi i ćwiczeń oddechowych doświadczymy ruchu, który odblokuje to, co nie wspiera naszej kreatywności i dotrzemy do pokładów naszego twórczego potencjału i mocy twórczej.

Potem poddamy się kojącym dźwiękom mis, gongów, fletów i kamertonów, by utrwalić udrożnione przepływy energii wspierające moc kreacji – pewne wysokości dźwięków szczególnie odblokowują naszą energię i moc twórczą, w tym moc manifestacji. Na zakończenie zaś uwolnimy swoją twórczą moc przez tworzenie mandali afirmującej realizację marzeń w Nowym Roku Zaczniemy aktywnie, by stopniowo przechodzić do coraz głębszego wyciszenia i relaksacji, gdyż właśnie taki stan sprzyja kreacji i manifestacji. Popracujemy z oddechem, by doświadczyć jego uzdrawiającej mocy.

Taniec intuicyjny. Taniec to niezastąpiony sposób uwolnienia się od napięć i skutków stresu. Praktyka tańca intuicyjnego pomaga nawiązać kontakt z ciałem, umożliwia spotkanie ze sobą tu i teraz. Pomaga uruchomić ciało, uwolnić biodra, otworzyć klatkę piersiową, podnosi poziom energii i pomaga uwolnić stłumione emocje. Otwiera na spotkanie z drugim człowiekiem i pomaga budować relacje. Taniec stymuluje wydzielanie endorfin, które wspierają zdrowie, dobre samopoczucie i mają działanie odmładzające. Nic więc dziwnego, że taniec jako metoda uzdrawiania i ważny element misteryjnych rytuałów był znany i ceniony w starożytnym Egipcie, Grecji, na Hawajach, obecnie zaś staje się coraz bardziej popularny. Podczas tego warsztatu, poświęconego kreatywności, będziemy poprzez taniec dostrzegać nasze ruchowe schematy, przekraczać je i docierać do ruchu kreatywnego, wspierającego inwencję twórczą, ponad blokadami ruchowymi, myślowymi i emocjonalnymi.

Joga hormonalna i czakralna. Joga ma wiele twarzy. Może być bardzo łagodna, łącząc praktykę asan (pozycji jogi) oraz ćwiczeń oddechowych nakierowanych na stymulację wydzielania serotoniny w organizmie. Jogę hormonalną można określić jako interdyscyplinarną, gdyż łączy elementy hatha jogi, jogi kundalini, pranajamy oraz chińskiej metody pracy z ciałem, jakim jest czi kung. Ta praktyka polega na stymulowaniu tych partii ciała, które są odpowiedzialne za wydzielanie hormonów. Szczególny nacisk kładziony jest na partię bioder, by poruszyć nadnercza, jajniki i jądra. Jogę hormonalną mogą praktykować zarówno mężczyźni, jak i kobiety. Jest to spokojna i łagodna praktyka, przeznaczona dla wszystkich, niezależnie od sprawności fizycznej. Wykonujemy łagodne asany, niewymagające świetnej kondycji czy rozciągnięcia jak u baletnicy. Wiele ćwiczeń robimy w leżeniu, świadomie oddychając. Taki sposób pracy z ciałem i oddechem rozpuszcza wszelkiego typu blokady, w tym te, które nie dopuszczają do głosu naszej kreatywności. Również joga czakralna to coś więcej niż zwykłe ćwiczenia fizyczne, koncentrujące się na wzmocnieniu mięśni, stawów i kości – to takie praktykowanie asan, ćwiczeń oddechowych oraz medytacji, które udrażnia przepływy energii życiowej (prany) w głównych centrach energetycznych (czakrach). Taka praktyka potrafi przynieść uzdrawiające efekty, poprawiające funkcjonowanie człowieka we wszystkich sferach – zdrowia, materii, relacjach czy życiu duchowym. Na warsztatach poświęconych kreatywności skoncentrujemy się na czakrze drugiej (sakralnej, seksualnej) oraz piątek (czakrze gardła) – te bowiem mają wpływ na nasz twórczy potencjał.

Kąpiel w dźwiękach. Terapia dźwiękiem pomaga uwolnić się do skutków stresu, zrelaksować i oczyścić się z tzw. „negatywnych energii”, skutków „elektrosmogu”. Wibracje dźwięku docierają do komórek ciała i narządów, uwalniając tzw. „stres komórkowy”, pomagają pozbyć się toksyn i wspierają procesy zdrowienia i regeneracji organizmu. Harmonijne dźwięki działają jak „kamerton” pomagający wrócić do swojej naturalnej harmonijnej częstotliwości. Wibracje dźwięku pomagają podnieść poziom energii i wibracji jednostki, wspierając zdolność kreowania swojego życia wg swoich najlepszych możliwości. Pod wpływem harmonijnych wibracji dźwięku nasze ciała otwierają się jak kwiaty pod wpływem słońca. Chiński znak medycyna składa się ze znaków zioła i muzyka, co wskazuje na to, że już w starożytnych Chinach leczono ziołami i muzyką. Niektóre wysokości dźwięków szczególnie odblokowują energię kreatywną i na nich szczególnie skoncentrujemy się podczas tych warsztatów.

Wzajemne zasilanie naszych marzeń. Podczas warsztatów stworzymy również wspólne pole energetyczne wspierające realizację intencji i marzeń każdego z nas.

Tworzenie mandali afirmującej realizację marzeń w Nowym Roku. Symbole są kluczem do rozumienia podświadomości i uwolnienia siły kreacji. Symbole i rysunki są jednym z narzędzi kreacji, pomagają nam skupić się na naszych celach i marzeniach i zakomunikować je Wyższej Sile. Podczas warsztatów każdy z uczestników stworzy własną mandalę w intencji realizacji marzeń w Nowym Roku.

Dla kogo jest ten warsztat:

dla osób, które potrzebują uwolnienia z ciała niewygodnych emocji, te bowiem blokują ich rozwój i zdolność realizacji celów
dla osób, które chcą uaktywnić swoją energię i lepiej realizować swoje cele i marzenia
dla osób interesujących się jogą i chcących doświadczyć innego rodzaju praktyki, w tym w połączeniu ze świadomym oddechem, tańcem intuicyjnym i terapią dźwiękiem
dla osób potrzebujących głębokiej relaksacji i regeneracji
dla wszystkich, którzy czują, że świadoma praca z ciałem przynosi spektakularne efekty, pozwalając na zmianę perspektywy i zainicjowanie nowego, szczęśliwego życia.

Plan warsztatów:

Taniec intuicyjny, ze szczególnym uwzględnieniem ruchu kreatywnego, wspierającego inwencję twórczą, przełamującego schematy ruchowe, a co za tym idzie myślowe i emocjonalne.
Joga hormonalna i czakralna oraz ćwiczenia oddechowe (pranayama).
Kąpiel w dźwiękach mis, gongów, fletów i kamertonów, ze szczególnym uwzględnieniem dźwięków wspierających moc twórczą.
Wzajemne zasilanie naszych marzeń.
Rysowanie mandali intencyjnej wspierającej realizacje marzeń w Nowym Roku.
Herbata, integracja, sharing, podsumowanie.

Cena:

do 31.12.2023 – 250 zł (w przypadku dwóch osób – zniżka 50 zł, czyli 450 zł)
od 01.01.2022 do 07.01.2024 – 260 zł (w przypadku dwóch osób – zniżka 50 zł, czyli 470 zł)
od 07.01.2024 do 14.01.2024 (w tym płatność na miejscu) – 270 zł (w przypadku dwóch osób – zniżka 50 zł, czyli 490 zł)

Termin: niedziela 14.01.2024, godz. 17.30-21.30

Miejsce: Mana Studio Terapii Dźwiękiem, ul. Nowolipie 17B m 99, Warszawa

Co ze sobą zabrać. Na warsztat weź ze sobą:

wygodny strój do ćwiczeń
buty do tańca lub możesz tańczyć boso
matę do jogi
kocyk do przykrycia się w trakcie relaksu
mały ręczniczek do zakrycia oczu w trakcie relaksu
opcjonalnie: przybory do rysowania (suche bądź olejowe pastele, kredki, karton albo kartki formatu A3 bądź A4)

Zgłoszenia: stardance33@gmail.com, 791927957; by zagwarantować sobie miejsce, należy dokonać zgłoszenia i po potwierdzeniu zrobić wpłatę odpowiedniej kwoty na konto: Merkury, Millenium Big Bank S.A. nr konta: 08-11602202-0000000028169266 z dopiskiem Joga. Liczba miejsc jest ograniczona.

Link do wydarzenia na FB:

(20+) Warsztaty Wytańcz swoje marzenia na Nowy Rok | Facebook

Rekomendacje uczestników:

„Prowadzicie te warsztaty tak super, w takim pozytywnym przepływie”.

Anna z okolic Warszawy

„Nie zdawałam sobie sprawy, ile traum i bólu można się pozbyć dzięki tańcowi intuicyjnemu. Całość warsztatów była bardzo inspirująca. Brak mi słów. Ogólnie jestem zachwycona.” Honorata z Rybnika

„Joga i mantry do czakr wspaniałe.” Ola z Warszawy

„Zaskoczyło mnie to jak swobodna i wyzwolona się poczułam”. Karolina z Rybnika

„Zaskoczył mnie przekaz z mojego ciała – sekwencja ruchów, która do mnie przyszła z ciała. Otworzyłam się na to, co ciało chce mi przekazać”. Katarzyna z Warszawy

„Najbardziej podobało mi się ćwiczenie podczas jogi z podnoszeniem i opuszczaniem miednicy – było rozkosznie przyjemne”. Natalia z Warszawy

„Nie wiedziałam, że muzyka jest tak uzdrawiająca”. Barbara z Warszawy

„Żałuję, że warsztaty się skończyły i muszę iść do domu.” Małgorzata z Warszawy

„Wszystko mi się podobało. Cudownie trzymana Przestrzeń. Uważność prowadzących. Wspaniała joga – głęboka, zapraszająca do medytacyjnej przestrzeni. Cudowne dźwięki – szczególnie flety. Piękne wprowadzenie do praktyki tańca. Dźwięki fletów poruszyły we mnie najczulsze struny. Zaskoczyła mnie lekkość i harmonia tak bogatego doświadczenia wielu technik. Bardzo dziękuję – Asiu i Mateuszu, jesteście wspaniałym duetem yinyang.” Sylwia Buczak, nauczycielka jogi i relaksacji

„Super atmosfera, piękny koncert”. Ewa z Marek

„Zaskoczyło mnie łączenie różnych modalności – śpiewu, tańca, medytacji.” Ewa Żaneta z Warszawy

„Poleciłabym te warsztaty osobom w każdym wieku” Dorota z Łodzi

„Najbardziej podobał mi się koncert, a zwłaszcza flet. Po flecie miałam taki miły dreszczyk” Róża z Warszawy

„Warsztat taneczny był bardzo przyjemny, podobało mi się poznawanie się w tańcu. Przyjemne ćwiczenia jogi, nawet dla początkujących”. Amelia z Łodzi

„Zaskoczyło mnie w jak prosty sposób można wyłączyć myślenie i wprowadzić się w bardzo miły i błogi stan. Polecam te warsztaty każdemu!”. Patrycja

„Wszystko mi się podobało – część pierwsza – tańce, ruszanie biodrami, bardzo potrzebne i rozluźniające. Joga – oczywiście!!! Koncert – od samego początku do końca, przeniesienie się w inny świat. Polecam wszystkim. Bardzo dziękuję!” Anna z Warszawy

„Zaskoczyła mnie integracja wszystkich osób podczas zajęć. Cała forma była super. Marzy się powtórka. Chętnie ściągnę na takie warsztaty innych, bo są godne polecenia”. Agnieszka z Sieradza

„Dziękuję, Kochani, za tak miłe doświadczenie.” Kamila

„Dziękuję za fantastyczne warsztaty, super pomysł i świetna odprężająca zabawa. Pozytywnie zaskoczyło mnie połączenie różnych zajęć w jeden blok tematyczny. Joga prowadzona w ciemności pozwoliła na większą koncentrację na ciele i wyciszenie. Zajęcie minęły bardzo szybko, miałem ochotę na więcej.” Marek z Hagi

„Całość dobrze zgrana!” Paweł z Krakowa

„Super dźwięk – wspaniała podróż, oczyszczenie, wgląd w siebie”. Ewa z Warszawy

„Zaskoczyło mnie szybkie ‘przełamanie lodów’ podczas tańca w gronie obcych sobie ludzi. Zatrzymanie się na kilka godzin też jest dla mnie niecodzienne.” Małgorzata z Warszawy

Prowadzący:

Asia Hetman „Siavasanka” – z wykształcenia tłumacz i lektor języka angielskiego oraz prawnik. Z wykonywanego zawodu radca prawny i adwokat, prowadzi od 20 lat Kancelarię Prawniczą PATRIMONIUM w Warszawie, autorka poradników prawniczych, specjalizuje się w prawie autorskim oraz prawie rodzinnym. Ze ścieżki życia – jogin z blisko 20-letnią praktyką, miłośniczka ajurwedy, zgodnie z którą żyje od lat. Uważa, że joga, pranajama i medytacja trafnie i prosto odpowiadają na pytanie jak żyć, by żyć w harmonii ze sobą i światem. Praktykowała jogę, medytację i pranajamę w Polsce, Tajlandii oraz w Indiach, a doświadczenie jako nauczyciel jogi zdobywała zarówno w Polsce, jak i w Indiach.Jej nauczycielami jogi byli: Lakshmi Belaguli, Dr Durga Akamahadevi, Adam Bielewicz, Marek Migała, Ewelina Godlewska, Adam Ramotowski, Joanna Jedynak, Wiktor Morgulec, Sharat Arora, Jakie Nett, Grzegorz Nieścier. Ukończyła Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej w Intenational Integral Yoga Institute. Trener Radykalnego Wybaczania oraz instruktor Gry Satori. Zasłużony Honorowy Krwiodawca. Wraz z wybitnym coachem i nauczycielem duchowym Sylwią Monostori prowadzi warsztaty dla kobiet „Twoja Kobieca Moc”. Prowadzi zajęcia w jęz. polskim i angielskim. W przyszłym roku ukaże się jej książka „Jak żyć harmonijnie i nie wyglądać na babcię?” – tytuł nie jest przypadkowy: Asia Hetman „Siavasanka” rzeczywiście jest babcią i to potrójną, ale na babcię nie wygląda😊.

Kontakt: joanna@jogawfirmie.pl, tel. 600-998-620, www.jogawfirmie.pl

Dr Mateusz Wiszniewski, „Pranawa” – doktor socjologii. W swojej pracy stosuje podejście holistyczne uwzględniające połączenie ciała, emocji, systemu energetycznego i umysłu. Łączy wschodnie techniki pracy z ciałem jak np. joga z zachodnim zrozumieniem człowieka opartym na psychoterapii ciała -podejście bioenergetyczne i integralne Kena Wilbera. Przez lata poznawał różne systemy pracy z ciałem i umysłem. Jest nauczycielem jogi, instruktorem czi kung healing dao, arteterapeutą, zen coachem. Czi Kung uczył się od Michaella Winna i Francesco Garipolli. Kurs instruktora jogi ukończył w szkole Sivanandy. Uczył się także jin jogi, jogi Iyengara, był instruktorem tybetańskiej jantra jogi. Zajmuje się także hawajskimi technikami uzdrawiania i masażem (dwukrotny pobyt na Hawajach). Ukończył 4-letnie szkolenie pracy z ciałem w nurcie wywodzącym się od W. Reicha obejmujące pracę z ćwiczeniami bioenergetycznymi i strukturami charakteru. Uczył się analizy ciała i medycyny chińskiej w zakresie diagnozowania meridianów i przywracania równowagi oraz podstaw dietetyki. Od lat interesuje się arteterapią-rozwijaniem kreatywności i uzdrawiającą siłą twórczej ekspresji (taniec, muzykoterapia, rysowanie, kreatywne pisanie). Jest autorem książek: „Potęga wizualizacji” (3 wydania), „Huna w samouzdrawianiu i autoterapii”, „Samouzdrawianie i praca ze snami”, „Uzdrawiający taniec”, „Taniec jako terapia”, „Zrelaksuj się i żyj twórczo”. Od 1994 r. pracuje jako instruktor ćwiczeń relaksacyjnych, pracował w ośrodku zdrowia, prowadził liczne warsztaty i obozy wakacyjne. Od 1999 r. pracuje jako arteterapeuta, wykłada arteterapię na studium podyplomowym. Jest twórcą autorskiego, rocznego programu rozwoju osobistego przez sztukę Akademia Terapii Ekspresyjnych (ukończone XXIV edycje, ponad 200 absolwentów). Od 2016 r. prowadzi jogę i czi kung dla seniorów.