Cykl warsztatów Wytańcz To – Siedem Życzeń – Siedem Czakr.

Joga – Taniec – Dźwięk – Joga czakralna, taniec intuicyjny i terapia dźwiękiem

Warsztaty dla kobiet i mężczyzn

1. Warsztaty Wytańcz obfitość – Pierwsza Czakra. Termin: sobota 20.04.2024
2. Warsztaty Wytańcz swoją seksualność – Druga Czakra. Termin: sobota 18.05.2024
3. Warsztaty Wytańcz swoje relacje – Trzecia Czakra. Termin: niedziela 30.06.2024
4. Warsztaty Wytańcz swoje serce – Czwarta Czakra. Termin: sobota 28.09.2024
5. Warsztaty Wytańcz swój głos – Piąta Czakra. Termin: sobota 19.10.2024
6. Warsztaty Wytańcz swoją intuicję – Szósta Czakra. Termin: 23.11.2024
7. Warsztaty Wytańcz swoje miejsce w Kosmosie/swoje miejsce w uniwersum/ swoje połączenie z Uniwersum – Siódma Czakra. Termin: sobota 14.12.2024

Cykl warsztatów „Wytańcz To – Siedem Życzeń – Siedem Czakr”. „Wytańcz To” to cykl warsztatów, stanowiących unikalne połączenie choreoterapii (tańca intuicyjnego), praktyki jogi (w tych technik oddechowych i medytacji) oraz terapii dźwiękiem. W przypadku niektórych warsztatów z cyklu sięgamy również po inne metody pracy z ciałem, umysłem, emocjami i duszą – rysunek intuicyjny, uwalnianie głosu, rytuały szamańskie (m.in. ceremonię kakao), afirmacje i wizualizacje. Praca z ciałem, czyli z naszą podświadomością, pozwala na dotarcie do głębokich pokładów, w tym traum, wypartych wspomnień i towarzyszących im emocji, odbierających nam życiową energię, a przez to doświadczanie harmonijnego i szczęśliwego życia. Wytańczyć można wiele – zarówno żegnając pewne aspekty naszych doświadczeń i związanych z nimi przeżyć, jak i zapraszając do naszego życia nowe jakości – akceptację przeszłości, uważność na nasze przeżywanie życia i świata, zintegrowanie ze swoim boskim rdzeniem. W ramach cyklu koncentrujemy się na poszczególnych czakrach, by poprzez różne techniki pracy uwolnić w nich przepływ życiowej energii (prany).  

W ciągu życia nasze ciała chłoną jak gąbka wszelkie napięcia, traumy, urazy. Prowadzi to do obniżenia naszej energetyki, czego efektem jest złe samopoczucie i choroby. Uwolnienie emocji z ciała poprzez ruch pozwala wrócić do pierwotnego stanu homeostazy, w którym nasze narządy i ich systemy funkcjonują prawidłowo, zapewniając nam szczęśliwe życie.

Warsztaty mają na celu uruchomienie naszych ciał poprzez taniec intuicyjny i praktykę jogi czakralnej, by następnie pozwolić im poddać się kojącym dźwiękom mis, fletów i kamertonów i utrwalić udrożnione przepływy energii. Zaczniemy aktywnie, by stopniowo przechodzić do coraz głębszego wyciszenia i relaksacji. Popracujemy z oddechem, by doświadczyć jego uzdrawiającej mocy.

Taniec intuicyjny. Taniec to niezastąpiony sposób uwolnienia się od napięć i skutków stresu. Praktyka tańca intuicyjnego pomaga nawiązać kontakt z ciałem, umożliwia spotkanie ze sobą tu i teraz. Pomaga uruchomić ciało, uwolnić biodra, otworzyć klatkę piersiową, podnosi poziom energii i pomaga uwolnić stłumione emocje. Otwiera na spotkanie z drugim człowiekiem i pomaga budować relacje. Taniec stymuluje wydzielanie endorfin, które wspierają zdrowie, dobre samopoczucie i mają działanie odmładzające. Nic więc dziwnego, że taniec jako metoda uzdrawiania i ważny element misteryjnych rytuałów był znany i ceniony w starożytnym Egipcie, Grecji, na Hawajach, obecnie zaś staje się coraz bardziej popularny. Taniec może być również bardzo pomocny w pracy z czakrami – pracując z danym segmentem ciała, odpowiadającym danej czakrze, uwalniamy w niej przepływ energii, a tym samym pozwalamy na poprawę tych aspektów naszego funkcjonowania, które wymagają zrównoważenia.

Joga czakralna. Joga ma wiele twarzy. Może być bardzo łagodna, łącząc praktykę asan (pozycji jogi) oraz ćwiczeń oddechowych nakierowanych na stymulację wydzielania serotoniny w organizmie. Joga czakralna to coś więcej niż zwykłe ćwiczenia fizyczne, koncentrujące się na wzmocnieniu mięśni, stawów i kości – to takie praktykowanie asan, ćwiczeń oddechowych oraz medytacji, które udrażnia przepływy energii życiowej (prany) w głównych centrach energetycznych (czakrach). Taka praktyka potrafi przynieść uzdrawiające efekty, poprawiające funkcjonowanie człowieka we wszystkich sferach – zdrowia, materii, relacjach czy życiu duchowym.

Kąpiel w dźwiękach. Terapia dźwiękiem pomaga uwolnić się do skutków stresu, zrelaksować i oczyścić się z tzw. „negatywnych energii”, skutków „elektrosmogu”. Wibracje dźwięku docierają do komórek ciała i narządów uwalniając tzw. „stres komórkowy”, pomagają uwalniać się od toksyn i wspierają procesy zdrowienia i regeneracji organizmu. Harmonijne dźwięki działają jak „kamerton” pomagający wrócić do swojej naturalnej harmonijnej częstotliwości. Wibracje dźwięku pomagają podnieść poziom energii i wibracji jednostki, wspierając zdolność kreowania swojego życia wg swoich najlepszych możliwości. Nasze ciała pod wpływem harmonijnych wibracji dźwięku otwierają się jak kwiaty pod wpływem słońca. Chiński znak medycyna składa się ze znaków zioła i muzyka, co wskazuje na to, że już w starożytnych Chinach leczono ziołami i muzyką.

Podczas każdego z warsztatów będziemy pracować poprzez:

1. taniec intuicyjny
2. jogę czakralną i ćwiczenia oddechowe
3. kąpiel w dźwiękach mis, gongów, fletów i kamertonów
4. działania z zakresu arteterapii (m.in. rysowanie mandali, rysunek intuicyjny, uwalnianie głosu)
5. inne

Cena:

1. warsztaty nr 1– 7 – 600 zł (za pojedynczy warsztat)
2. cały cykl warsztatów nr 1-7 – 3600 4200 zł (jeden warsztat gratis)
3. do 15.03.2024:
4. warsztat nr 1 – 550 zł
5. cały cykl warsztatów nr 1-7 – 3600 zł (jeden warsztat gratis)
6. od 16.03.2024 do 31.03.2024:
7. warsztat nr 1 – 570 zł
8. cały cykl warsztatów nr 1-7 – 3900 zł (jeden warsztat za pół ceny)
9. od 1.04.2024 do 20.04.2024:
10. warsztat nr 1 – 600 zł
11. cały cykl warsztatów nr 1-7 – 4200 zł

Terminy:

1. Warsztaty Wytańcz obfitość – Pierwsza Czakra. Termin: sobota 20.04.2024, godz. 10-18
2. Warsztaty Wytańcz swoją seksualność – Druga Czakra. Termin: sobota 18.05.2024, godz. 10-18
3. Warsztaty Wytańcz swoje relacje – Trzecia Czakra. Termin: niedziela 30.06.2024, godz. 10-18
4. Warsztaty Wytańcz swoje serce – Czwarta Czakra. Termin: sobota 28.09.2024, godz. 10-18
5. Warsztaty Wytańcz swój głos – Piąta Czakra. Termin: sobota 19.10.2024, godz. 10-18
6. Warsztaty Wytańcz swoją intuicję – Szósta Czakra. Termin: 23.11.2024, godz. 10-18
7. Warsztaty Wytańcz swoje miejsce w Kosmosie/swoje miejsce w uniwersum/ swoje połączenie z Uniwersum – Siódma Czakra. Termin: sobota 14.12.2024, godz. 10-18

Miejsce:

Mana Studio Terapii Dźwiękiem, ul. Nowolipie 17B m 99, Warszawa

Co ze sobą zabrać. Na warsztat weź ze sobą:

1. wygodny strój do ćwiczeń
2. buty do tańca lub możesz tańczyć boso
3. matę do jogi
4. kocyk do przykrycia się w trakcie relaksu
5. mały ręczniczek do zakrycia oczu w trakcie relaksu
6. coś do picia (najlepiej wodę)
7. coś wege do jedzenia na wspólny stół podczas przerwy obiadowej

Zgłoszenia: stardance33@gmail.com, 791927957; by zagwarantować sobie miejsce, należy dokonać zgłoszenia i po potwierdzeniu zrobić wpłatę odpowiedniej kwoty na konto: Merkury, Millenium Big Bank S.A. nr konta: 08-11602202-0000000028169266 z dopiskiem Joga. Liczba miejsc jest ograniczona.

Rekomendacje uczestników:

„Poleciłabym te warsztaty osobom w każdym wieku” Dorota z Łodzi

„Najbardziej podobał mi się koncert, a zwłaszcza flet. Po flecie miałam taki miły dreszczyk” Róża z Warszawy

„Warsztat taneczny był bardzo przyjemny, podobało mi się poznawanie się w tańcu. Przyjemne ćwiczenia jogi, nawet dla początkujących”. Amelia z Łodzi

„Zaskoczyło mnie w jak prosty sposób można wyłączyć myślenie i wprowadzić się w bardzo miły i błogi stan. Polecam te warsztaty każdemu!”. Patrycja

„Wszystko mi się podobało – część pierwsza – tańce, ruszanie biodrami, bardzo potrzebne i rozluźniające. Joga – oczywiście!!! Koncert – od samego początku do końca. Polecam wszystkim. Bardzo dziękuję!” Anna z Warszawy

„Zaskoczyła mnie integracja wszystkich osób podczas zajęć. Cała forma była super. Marzy się powtórka. Chętnie ściągnę na takie warsztaty innych, bo są godne polecenia”. Agnieszka z Sieradza

„Dziękuję, Kochani, za tak miłe doświadczenie.” Kamila

„Dziękuję za fantastyczne warsztaty, super pomysł i świetna odprężająca zabawa. Pozytywnie zaskoczyło mnie połączenie różnych zajęć w jeden blok tematyczny. Joga prowadzona w ciemności pozwoliła na większą koncentrację na ciele i wyciszenie. Zajęcie minęły bardzo szybko, miałem ochotę na więcej.” Marek z Hagi

Prowadzący:

Asia Hetman „Siavasanka” – z wykształcenia tłumacz i lektor języka angielskiego oraz prawnik. Z wykonywanego zawodu radca prawny i adwokat, prowadzi od 20 lat Kancelarię Prawniczą PATRIMONIUM w Warszawie, autorka poradników prawniczych, specjalizuje się w prawie autorskim oraz prawie rodzinnym. Ze ścieżki życia – jogin z blisko 20-letnią praktyką, miłośniczka ajurwedy, zgodnie z którą żyje od lat. Uważa, że joga, pranajama i medytacja trafnie i prosto odpowiadają na pytanie jak żyć, by żyć w harmonii ze sobą i światem. Praktykowała jogę, medytację i pranajamę w Polsce, Tajlandii oraz w Indiach.Jej nauczycielami jogi byli: Lakshmi Belaguli, Adam Bielewicz, Marek Migała, Ewelina Godlewska, Adam Ramotowski, Joanna Jedynak, Wiktor Morgulec, Sharat Arora, Jakie Nett, Grzegorz Nieścier. Ukończyła Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej w Intenational Integral Yoga Institute. Trener Radykalnego Wybaczania oraz instruktor Gry Satori. Zasłużony Honorowy Krwiodawca. Wraz z coachem i nauczycielem duchowym Sylwią Monostori prowadzi warsztaty dla kobiet „Twoja Kobieca Moc”. Prowadzi zajęcia w jęz. polskim i angielskim. Wkrótce ukaże się jej książka „Jak żyć harmonijnie i nie wyglądać na babcię?” – tytuł nie jest przypadkowy: Asia Hetman „Siavasanka” rzeczywiście jest babcią i to pięciokrotną, ale na babcię nie wygląda😊.

Kontakt: joanna@jogawfirmie.pl, tel. 600-998-620, www.jogawfirmie.pl