adminJuż w sobotę 15.03.2025 r. w godz. 9 – 20 zapraszamy do Hotelu Rondo ul. Mickiewicza 3, Kutno na warsztaty Dobrego Życia
Warsztaty składają się z dwóch niezależnych od siebie części:
1) cz. 1 – warsztaty jogi, oddechu i relaksacji „Kobieto, Mężczyzno, zregenerujcie się na wiosnę!” (godz. 9-12.30) oraz
2) cz. 2 – zajęcia z zakresu Radykalnego Wybaczania – gra Satori (godz. 14-ok. 19).
Każda część stanowi samodzielną całość i można wziąć udział tylko w jednej z nich. Choć wzięcie udziału w obydwu może bardziej przyczynić się do puszczenia różnego typu napięć: w ciele, umyśle i emocjach, co jest gwarantem dobrego życia.
Cześć I. Warsztaty jogi, oddechu i relaksacji „Kobieto, Mężczyzno, zregenerujcie się na wiosnę!” (godz. 9-12.30)
W programie:
1) łagodna joga
2) świadome oddychanie
3) elementy medytacji
4) joga nidra (czyli joga snu)
5) praktyczne porady o prostym porannym rytuale oczyszczania zgodnie z ajurwedą
Cel zajęć: doświadczymy poruszenia w ciele, puszczenia napięć i głębokiej regeneracji
Po tej części warsztatów możesz wziąć udział w Grze Satori. Twoje zrelaksowane ciało i umysł są teraz świetnie przygotowane na wejście w proces Radykalnego Wybaczania. Jest to jednak opcjonalne – wybór należy do Ciebie.
Te zajęcia są dla Ciebie, jeśli:
– masz mało życiowej energii
– doświadczasz obniżonego nastroju
– czujesz ociężałość w ciele
– cierpisz na bóle w ciele (np. bóle głowy)
– masz kłopoty ze snem
– masz skłonność do zamartwiania się
– chcesz poprawić swoją sprawność i elastyczność
– chcesz doświadczyć na czym polega joga
– potrzebujesz ćwiczeń rozciągających
Co ze sobą zabrać: luźny strój, coś do picia, mały ręczniczek do zakrycia oczu podczas relaksacji (takie ręczniczki będą też na miejscu, ale jeśli wolisz mieć swój, zabierz). Wszystkie akcesoria potrzebne do praktyki jogi, w tym maty, będą na miejscu, ale jeśli lubisz praktykować na własnej macie, to ją przynieś.
Lunch: Po warsztatach o 12.30 zjemy pyszny lunch przygotowany przez Restaurację w Hotelu Rondo.
Wymiana energii pieniądza: 200 zł (w cenie: zajęcia, napoje, lunch)
Cześć II. Gra Satori (godz. 14-ok. 20), tylko 5-6 miejsc
Gra Satori to jedno z narzędzi Radykalnego Wybaczania, systemu pracy psychologiczno-duchowej, stworzonego przez brytyjskiego psychoterapeutę Colina Tippinga. Celem procesu Radykalnego Wybaczania jest zmiana perspektywy patrzenia na swoje życie – od wyjścia ze świata ofiar po spojrzenie na swoje doświadczenia z perspektywy duchowej, zgodnie z zasadą Radykalnego Wybaczania: że wszystko, co się wydarza, nie dzieje się mnie, ale dla mnie. Gra Satori to planszówka pozwalająca graczom (maks. 6 osób) przejść pełny proces Radykalnego Wybaczania.
UWAGA! konieczność zarezerwowania sobie czasu do końca procesu (ok. 1-1,5 godz. na osobę, co przy sześciu graczach oznacza ok. 6-8 godz.).
Możesz wziąć udział w Grze Satori niezależnie od tego czy weźmiesz udział w pierwszej części warsztatów. Jednak by lepiej zanurzyć się w ten proces, doświadczenie sesji jogi i pranajamy (technik oddechowych) oraz krótkiej medytacji jest bardzo wskazana.
Te zajęcia są dla Ciebie, jeśli:
– masz mało życiowej energii
– doświadczasz obniżonego nastroju
– cierpisz na chorobę psychosomatyczną
– nie umiesz poradzić sobie z trudnymi doświadczeniami z przeszłości
– masz wiele żalu do osoby bądź osób z Twojego otoczenia (nawet jeśli taka osoba już nie żyje)
– cierpisz na bóle w ciele (np. bóle głowy)
– masz kłopoty ze snem
– masz skłonność do zamartwiania się
– chcesz dowiedzieć się na czym polega proces Radykalnego Wybaczania
Co ze sobą zabrać: luźny strój
Jeśli jesteś zainteresowany, dołącz do wydarzenia – https://fb.me/e/5USxBvpio
Osoba prowadząca:
Joanna Hetman-Krajewska (Asia Hetman „Siavasanka”) – z wykształcenia tłumacz i lektor języka angielskiego oraz prawnik. Z wykonywanego zawodu radca prawny i adwokat, prowadzi od ponad 20 lat Kancelarię Prawniczą PATRIMONIUM w Warszawie, autorka poradników prawniczych (m.in. książki „Rozwód czy separacja? Poradnik praktyczny”), specjalizuje się w prawie autorskim i prawie rodzinnym. Ze ścieżki życia – jogin z 20-letnią praktyką, miłośniczka ajurwedy, zgodnie z którą żyje od lat. Uważa, że joga, pranajama i medytacja trafnie i prosto odpowiadają na pytanie jak żyć, by żyć w harmonii ze sobą i światem. Praktykowała jogę, medytację i pranajamę w Polsce, Tajlandii oraz w Indiach, a doświadczenie jako nauczyciel jogi zdobywała zarówno w Polsce, jak i w Indiach. Ukończyła Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej w International Integral Yoga Institute. Trener Radykalnego Wybaczania oraz instruktor Gry Satori. Zasłużony Honorowy Krwiodawca. Zwołuje i prowadzi kobiece kręgi mocy. Prywatnie matka dwójki już całkiem dorosłych dzieci i babcia piątki uroczych wnucząt, choć – zapewne dzięki regularnej praktyce jogi – na babcię nie wygląda. Autorka książki „Jak dobrze żyć. Poradnik dojrzałej kobiecości” (Wydawnictwo SBM, Warszawa 2025), w której dzieli się swoją receptą na dobre życie – takie, w którym ścieżka jogi odgrywa kluczową rolę.
Kontakt: tel. 600 998 620
joanna@jogawfirmie.pl
