adminRusz biodrami i uwolnij emocje.
Joga – Taniec – Dźwięk – Joga hormonalna i taniec intuicyjny
Warsztaty dla kobiet i mężczyzn
Niedziela 12.11.2023, godz. 17.30-21.30, Warszawa
W ciągu życia nasze ciała chłoną jak gąbka wszelkie napięcia, traumy, urazy. Prowadzi to do obniżenia naszej energetyki, czego efektem jest złe samopoczucie i choroby. Uwolnienie emocji z ciała poprzez ruch pozwala wrócić do pierwotnego stanu homeostazy, w którym nasze narządy i ich systemy funkcjonują prawidłowo, zapewniając nam szczęśliwe życie. Warsztat ma na celu uruchomienie naszych ciał poprzez taniec intuicyjny i praktykę jogi hormonalnej, by następnie pozwolić im poddać się kojącym dźwiękom mis, fletów i kamertonów i utrwalić udrożnione przepływy energii. Zaczniemy aktywnie, by stopniowo przechodzić do coraz głębszego wyciszenia i relaksacji. Popracujemy z oddechem, by doświadczyć jego uzdrawiającej mocy.
Taniec intuicyjny. Taniec to niezastąpiony sposób uwolnienia się od napięć i skutków stresu. Praktyka tańca intuicyjnego pomaga nawiązać kontakt z ciałem, umożliwia spotkanie ze sobą tu i teraz. Pomaga uruchomić ciało, uwolnić biodra, otworzyć klatkę piersiową, podnosi poziom energii i pomaga uwolnić stłumione emocje. Otwiera na spotkanie z drugim człowiekiem i pomaga budować relacje. Taniec stymuluje wydzielanie endorfin, które wspierają zdrowie, dobre samopoczucie i mają działanie odmładzające. Nic więc dziwnego, że taniec jako metoda uzdrawiania i ważny element misteryjnych rytuałów był znany i ceniony w starożytnym Egipcie, Grecji, na Hawajach, obecnie zaś staje się coraz bardziej popularny.
Joga hormonalna to łagodna praktyka asan (pozycji jogi) oraz ćwiczeń oddechowych nakierowana na stymulację działaniahormonów żeńskich i męskich, poprawiająca ich stężenie w organizmie nawet o 250 proc. Dowodzą tego badania poziomu hormonów we krwi u kobiet i mężczyzn przed ćwiczeniami i w kilka tygodni po rozpoczęciu zajęć. Praktyka jogi hormonalnej jest przeznaczona dla osób w każdym wieku, zaś szczególnie polecana jest kobietom w okresie okołomenopauzalnym oraz mężczyznom w okresie okołoandropauzalnym, pozwalając uniknąć hormonalnej stymulacji farmakologicznej.
Kąpiel w dźwiękach. Terapia dźwiękiem pomaga uwolnić się do skutków stresu, zrelaksować i oczyścić się z tzw. „negatywnych energii”, skutków „elektrosmogu”. Wibracje dźwięku docierają do komórek ciała i narządów uwalniając tzw. „stres komórkowy”, pomagają uwalniać się od toksyn i wspierają procesy zdrowienia i regeneracji organizmu. Harmonijne dźwięki działają jak „kamerton” pomagający wrócić do swojej naturalnej harmonijnej częstotliwości. Wibracje dźwięku pomagają podnieść poziom energii i wibracji jednostki, wspierając zdolność kreowania swojego życia wg swoich najlepszych możliwości. Nasze ciała pod wpływem harmonijnych wibracji dźwięku otwierają się jak kwiaty pod wpływem słońca. Chiński znak medycyna składa się ze znaków zioła i muzyka, co wskazuje na to, że już w starożytnych Chinach leczono ziołami i muzyką.
Plan warsztatów:
- Taniec intuicyjny – 1,25 godz.
- Joga hormonalna – 1 godz.
- Kąpiel w dźwiękach mis, fletów i kamertonów – 1 godz.
- Herbata, integracja, sharing – 45 min.
Cena:
- do 31.10.2023 – 250 zł (w przypadku dwóch osób – zniżka 50 zł, czyli 450 zł)
- od 1.11.2023 do 10.11.2023 – 260 zł (w przypadku dwóch osób – zniżka 50 zł, czyli 470 zł)
- płatność na miejscu – 270 zł (w przypadku dwóch osób – zniżka 50 zł, czyli 490 zł)
Termin: niedziela 12.11.2023, godz. 17.30-21.30
Miejsce: Mana Studio Terapii Dźwiękiem, ul. Nowolipie 17B m 99, Warszawa
Co ze sobą zabrać. Na warsztat weź ze sobą:
- wygodny strój do ćwiczeń
- buty do tańca lub możesz tańczyć boso
- matę do jogi
- kocyk do przykrycia się w trakcie relaksu
- mały ręczniczek do zakrycia oczu w trakcie relaksu.
Zgłoszenia: stardance33@gmail.com, 791927957; by zagwarantować sobie miejsce, należy dokonać zgłoszenia i po potwierdzeniu zrobić wpłatę odpowiedniej kwoty na konto: Merkury, Millenium Big Bank S.A. nr konta: 08-11602202-0000000028169266 z dopiskiem Joga. Liczba miejsc jest ograniczona.
Rekomendacje uczestników:
„Poleciłabym te warsztaty osobom w każdym wieku” Dorota z Łodzi
„Najbardziej podobał mi się koncert, a zwłaszcza flet. Po flecie miałam taki miły dreszczyk” Róża z Warszawy
„Warsztat taneczny był bardzo przyjemny, podobało mi się poznawanie się w tańcu. Przyjemne ćwiczenia jogi, nawet dla początkujących”. Amelia z Łodzi
„Zaskoczyło mnie w jak prosty sposób można wyłączyć myślenie i wprowadzić się w bardzo miły i błogi stan. Polecam te warsztaty każdemu!”. Patrycja
„Wszystko mi się podobało – część pierwsza – tańce, ruszanie biodrami, bardzo potrzebne i rozluźniające. Joga – oczywiście!!! Koncert – od samego początku do końca. Polecam wszystkim. Bardzo dziękuję!” Anna z Warszawy
„Zaskoczyła mnie integracja wszystkich osób podczas zajęć. Cała forma była super. Marzy się powtórka. Chętnie ściągnę na takie warsztaty innych, bo są godne polecenia”. Agnieszka z Sieradza
„Dziękuję, Kochani, za tak miłe doświadczenie.” Kamila
„Dziękuję za fantastyczne warsztaty, super pomysł i świetna odprężająca zabawa. Pozytywnie zaskoczyło mnie połączenie różnych zajęć w jeden blok tematyczny. Joga prowadzona w ciemności pozwoliła na większą koncentrację na ciele i wyciszenie. Zajęcie minęły bardzo szybko, miałem ochotę na więcej.” Marek z Hagi
Prowadzący:
Asia Hetman „Siavasanka” – z wykształcenia tłumacz i lektor języka angielskiego oraz prawnik. Z wykonywanego zawodu radca prawny i adwokat, prowadzi od 20 lat Kancelarię Prawniczą PATRIMONIUM w Warszawie, autorka poradników prawniczych, specjalizuje się w prawie autorskim oraz prawie rodzinnym. Ze ścieżki życia – jogin z blisko 20-letnią praktyką, miłośniczka ajurwedy, zgodnie z którą żyje od lat. Uważa, że joga, pranajama i medytacja trafnie i prosto odpowiadają na pytanie jak żyć, by żyć w harmonii ze sobą i światem. Praktykowała jogę, medytację i pranajamę w Polsce, Tajlandii oraz w Indiach.Jej nauczycielami jogi byli: Adam Bielewicz, Marek Migała, Ewelina Godlewska, Adam Ramotowski, Joanna Jedynak, Wiktor Morgulec, Sharat Arora, Jakie Nett, Grzegorz Nieścier. Ukończyła Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej w Intenational Integral Yoga Institute. Trener Radykalnego Wybaczania oraz instruktor Gry Satori. Zasłużony Honorowy Krwiodawca. Wraz z wybitnym coachem i nauczycielem duchowym Sylwią Monostori prowadzi warsztaty dla kobiet „Twoja Kobieca Moc”. Prowadzi zajęcia w jęz. polskim i angielskim. W przyszłym roku ukaże się jej książka „Jak żyć harmonijnie i nie wyglądać na babcię?” – tytuł nie jest przypadkowy: Asia Hetman „Siavasanka” rzeczywiście jest babcią i to potrójną, ale na babcię nie wygląda😊.
Kontakt: joanna@jogawfirmie.pl, tel. 600-998-620, www.jogawfirmie.pl
Dr Mateusz Wiszniewski, „Pranawa” – doktor socjologii. W swojej pracy stosuje podejście holistyczne uwzględniające połączenie ciała, emocji, systemu energetycznego i umysłu. Łączy wschodnie techniki pracy z ciałem jak np. joga z zachodnim zrozumieniem człowieka opartym na psychoterapii ciała -podejście bioenergetyczne i integralne Kena Wilbera. Przez lata poznawał różne systemy pracy z ciałem i umysłem. Jest nauczycielem jogi, instruktorem czi kung healing dao, arteterapeutą, zen coachem. Czi Kung uczył się od Michaella Winna i Francesco Garipolli. Kurs instruktora jogi ukończył w szkole Sivanandy. Uczył się także jin jogi, jogi Iyengara, był instruktorem tybetańskiej jantra jogi. Zajmuje się także hawajskimi technikami uzdrawiania i masażem (dwukrotny pobyt na Hawajach). Ukończył 4-letnie szkolenie pracy z ciałem w nurcie wywodzącym się od W. Reicha obejmujące pracę z ćwiczeniami bioenergetycznymi i strukturami charakteru. Uczył się analizy ciała i medycyny chińskiej w zakresie diagnozowania meridianów i przywracania równowagi oraz podstaw dietetyki. Od lat interesuje się arteterapią-rozwijaniem kreatywności i uzdrawiającą siłą twórczej ekspresji (taniec, muzykoterapia, rysowanie, kreatywne pisanie). Jest autorem książek: „Potęga wizualizacji” (3 wydania), „Huna w samouzdrawianiu i autoterapii”, „Samouzdrawianie i praca ze snami”, „Uzdrawiający taniec”, „Taniec jako terapia”, „Zrelaksuj się i żyj twórczo”. Od 1994 r. pracuje jako instruktor ćwiczeń relaksacyjnych, pracował w ośrodku zdrowia, prowadził liczne warsztaty i obozy wakacyjne. Od 1999 r. pracuje jako arteterapeuta, wykłada arteterapię na studium podyplomowym. Jest twórcą autorskiego, rocznego programu rozwoju osobistego przez sztukę Akademia Terapii Ekspresyjnych (ukończone XXIV edycje, ponad 200 absolwentów). Od 2016 r. prowadzi jogę i czi kung dla seniorów.
Kontakt: stardance33@gmail.com, tel. 791-927-957, www.terapiaprzezsztuke.pl
