adminRusz biodrami i uwolnij emocje.
Joga hormonalna i taniec intuicyjny – warsztaty dla kobiet, 8.10.2023 godz. 17-20, Łódź
W ciągu życia nasze ciała chłoną jak gąbka wszelkie napięcia, traumy, urazy. Prowadzi to do obniżenia naszej energetyki, czego efektem jest złe samopoczucie i choroby. Uwolnienie emocji z ciała poprzez ruch pozwala wrócić do pierwotnego stanu homeostazy, w którym nasze narządy i ich systemy funkcjonują prawidłowo, zapewniając nam szczęśliwe życie.
Warsztat ma na celu uruchomienie naszych ciał poprzez taniec intuicyjny i praktykę jogi hormonalnej, by następnie pozwolić im poddać się kojącym dźwiękom mis, fletów i kamertonów i utrwalić udrożnione przepływy energii. Zaczniemy aktywnie, by stopniowo przechodzić do coraz głębszego wyciszenia i relaksacji. Popracujemy z oddechem, by doświadczyć jego uzdrawiającej mocy.
Taniec intuicyjny. Taniec to niezastąpiony sposób uwolnienia się od napięć i skutków stresu. Praktyka tańca intuicyjnego pomaga nawiązać kontakt z ciałem, umożliwia spotkanie ze sobą tu i teraz. Pomaga uruchomić ciało, uwolnić biodra, otworzyć klatkę piersiową, podnosi poziom energii i pomaga uwolnić stłumione emocje. Otwiera na spotkanie z drugim człowiekiem i pomaga budować relacje. Taniec stymuluje wydzielanie endorfin, które wspierają zdrowie, dobre samopoczucie i mają działanie odmładzające. Nic więc dziwnego, że taniec jako metoda uzdrawiania i ważny element misteryjnych rytuałów był znany i ceniony w starożytnym Egipcie, Grecji, na Hawajach, obecnie zaś staje się coraz bardziej popularny.
Joga hormonalna to łagodna praktyka asan (pozycji jogi) oraz ćwiczeń oddechowych nakierowana na stymulację działaniażeńskich hormonów, poprawiająca ich stężenie w organizmie nawet o 250 proc. Dowodzą tego badania poziomu estrogenu we krwi u kobiet przed ćwiczeniami i w kilka tygodni po rozpoczęciu zajęć. Praktyka jogi hormonalnej jest przeznaczona dla kobiet w każdym wieku, zaś szczególnie polecana jest kobietom w okresie okołomenopauzalnym, pozwalając uniknąć hormonalnej stymulacji farmakologicznej.
Kąpiel w dźwiękach. Terapia dźwiękiem pomaga uwolnić się do skutków stresu, zrelaksować i oczyścić się z tzw. „negatywnych energii”, skutków „elektrosmogu”. Wibracje dźwięku docierają do komórek ciała i narządów uwalniając tzw. „stres komórkowy”, pomagają uwalniać się od toksyn i wspierają procesy zdrowienia i regeneracji organizmu. Harmonijne dźwięki działają jak „kamerton” pomagający wrócić do swojej naturalnej harmonijnej częstotliwości. Wibracje dźwięku pomagają podnieść poziom energii i wibracji jednostki, wspierając zdolność kreowania swojego życia wg swoich najlepszych możliwości. Nasze ciała pod wpływem harmonijnych wibracji dźwięku otwierają się jak kwiaty pod wpływem słońca. Chiński znak medycyna składa się ze znaków zioła i muzyka, co wskazuje na to, że już w starożytnych Chinach leczono ziołami i muzyką.
Plan warsztatów:
- Taniec intuicyjny – 1 godz.
- Joga hormonalna – 1 godz.
- Kąpiel w dźwiękach mis, fletów i kamertonów – 1 godz.
Cena: 150 zł
Czas i miejsce: niedziela 8.10.2023 godz. 17-20, Łódź
Miejsce: mała sala gimnastyczna obok szkoły przy ul. Rewolucji 1905 r. nr 67 w Łodzi. Wejdź przez furtkę, następnie kieruj się w lewo obok budynku szkoły. Na dziedzińcu, po lewej, znajduje się wejście do małej sali gimnastycznej.
Co ze sobą zabrać. Na warsztat weź ze sobą:
- wygodny strój do ćwiczeń
- buty do tańca lub możesz tańczyć boso
- matę do jogi
- kocyk do przykrycia się w trakcie relaksu
- mały ręczniczek do zakrycia oczu w trakcie relaksu.
Zgłoszenia: stardance33@gmail.com, 791927957; by zagwarantować sobie miejsce, należy dokonać zgłoszenia i po potwierdzeniu zrobić wpłatę 150 zł na konto: Merkury, Millenium Big Bank S.A. nr konta: 08-11602202-0000000028169266 z dopiskiem Joga. Liczba miejsc jest ograniczona.
Prowadzący:
Asia Hetman „Siavasanka” – z wykształcenia tłumacz i lektor języka angielskiego oraz prawnik. Z wykonywanego zawodu radca prawny i adwokat, prowadzi od 20 lat Kancelarię Prawniczą PATRIMONIUM w Warszawie, autorka poradników prawniczych. Ze ścieżki życia – jogin z blisko 20-letnią praktyką, miłośniczka ajurwedy, zgodnie z którą żyje od lat. Uważa, że joga, pranajama i medytacja trafnie i prosto odpowiadają na pytanie jak żyć, by żyć w harmonii ze sobą i światem. Jej nauczycielami jogi byli: Adam Bielewicz, Marek Migała, Ewelina Godlewska, Adam Ramotowski, Joanna Jedynak, Wiktor Morgulec, Sharat Arora, Jakie Nett, Grzegorz Nieścier. Ukończyła Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej w Intenational Integral Yoga Institute. Trener Radykalnego Wybaczania oraz instruktor Gry Satori. Zasłużony Honorowy Krwiodawca. Wraz z wybitnym coachem i nauczycielem duchowym Sylwią Monostori prowadzi warsztaty dla kobiet „Twoja Kobieca Moc”. Prowadzi zajęcia w jęz. polskim i angielskim. W przyszłym roku ukaże się jej książka „Jak żyć harmonijnie i nie wyglądać na babcię?” – tytuł nie jest przypadkowy: Asia Hetman „Siavasanka” rzeczywiście jest babcią i to potrójną, ale na babcię nie wygląda😊.
Kontakt: joanna@jogawfirmie.pl, tel. 600-998-620, www.jogawfirmie.pl
Dr Mateusz Wiszniewski, „Pranawa” – doktor socjologii. W swojej pracy stosuje podejście holistyczne uwzględniające połączenie ciała, emocji, systemu energetycznego i umysłu. Łączy wschodnie techniki pracy z ciałem jak np. joga z zachodnim zrozumieniem człowieka opartym na psychoterapii ciała -podejście bioenergetyczne i integralne Kena Wilbera. Przez lata poznawał różne systemy pracy z ciałem i umysłem. Jest nauczycielem jogi, instruktorem czi kung healing dao, arteterapeutą, zen coachem. Czi Kung uczył się od Michaella Winna i Francesco Garipolli. Kurs instruktora jogi ukończył w szkole Sivanandy. Uczył się także jin jogi, jogi Iyengara, był instruktorem tybetańskiej jantra jogi. Zajmuje się także hawajskimi technikami uzdrawiania i masażem (dwukrotny pobyt na Hawajach). Ukończył 4-letnie szkolenie pracy z ciałem w nurcie wywodzącym się od W. Reicha obejmujące pracę z ćwiczeniami bioenergetycznymi i strukturami charakteru. Uczył się analizy ciała i medycyny chińskiej w zakresie diagnozowania meridianów i przywracania równowagi oraz podstaw dietetyki. Od lat interesuje się arteterapią-rozwijaniem kreatywności i uzdrawiającą siłą twórczej ekspresji (taniec, muzykoterapia, rysowanie, kreatywne pisanie). Jest autorem książek: „Potęga wizualizacji” (3 wydania), „Huna w samouzdrawianiu i autoterapii”, „Samouzdrawianie i praca ze snami”, „Uzdrawiający taniec”, „Taniec jako terapia”, „Zrelaksuj się i żyj twórczo”. Od 1994 r. pracuje jako instruktor ćwiczeń relaksacyjnych, pracował w ośrodku zdrowia, prowadził liczne warsztaty i obozy wakacyjne. Od 1999 r. pracuje jako arteterapeuta, wykłada arteterapię na studium podyplomowym. Jest twórcą autorskiego, rocznego programu rozwoju osobistego przez sztukę Akademia Terapii Ekspresyjnych (ukończone XXIV edycje, ponad 200 absolwentów). Od 2016 r. prowadzi jogę i czi kung dla seniorów.
Kontakt: stardance33@gmail.com, tel. 791-927-957, www.terapiaprzezsztuke.pl
