Joga w firmie to dobre rozwiązanie zarówno dla pracodawcy, jak i dla pracownika – pracodawca zyskuje bardziej skoncentrowanego, a tym samym bardziej efektywnego pracownika, zaś pracownik przy regularnej praktyce zaczyna odczuwać wyraźną poprawę jakości życia: ma więcej energii, lepiej śpi, znikają dolegliwości bólowe wynikające z siedzącej pracy etc.
Zajęcia jogi w firmie pozwalają pracownikowi na zaoszczędzenie czasu i energii na dojazd do szkoły jogi czy klubu fitness, gdzie standardowo sesja jogi trwa 1,5 godz. A doliczając do tego czas dojazdu, konieczne jest poświęcenie ok. 3 godzin.
Z przyjemnością i jogicznym entuzjazmem poprowadzimy zajęcia jogi w Twojej firmie. Jest wiele opcji – Ty wybierasz!
Czas trwania zajęć. Jedna sesja trwa godzinę (60 min.).
Częstotliwość zajęć. Możliwe są różne rozwiązania – zajęcia mogą odbywać się 1, 2 bądź 3 razy w tygodniu, a nawet częściej w razie potrzeby.
Sala do zajęć. Firma zamawiająca zajęcia jogi zapewnia odpowiednie warunki do poprowadzenia praktyki – wystarczy zwykła sala konferencyjna. Należy przeznaczyć ok. 2-3 mkw. na osobę.
Pomoce. W najbardziej popularnej na Zachodzie odmianie jogi, tj. jodze Ijengara (czyt. Ajengara) używa się różnych pomocy (m.in. wałków, klocków drewnianych lub piankowych, pasków, lin). Firma zamawiająca zajęcia jogi może takie pomoce zakupić – po konsultacji z nauczycielem. Nie ma jednak takiej konieczności, by od razu kupować te jogowe „gadżety” – możemy poprowadzić zajęcia bez ich używania bądź możemy wydzierżawić Ci korzystanie z nich (ta ostatnia opcja wymaga miejsca na przechowywanie tych pomocy pomiędzy zajęciami).
Liczebność grupy. Liczebność grupy jest z reguły zdeterminowana warunkami lokalowymi w firmie – czyli kubaturą sali przeznaczonej do zajęć. Z reguły w zajęciach nie powinno brać udziału więcej niż 20-30 osób. Optymalna liczebność grupy to 15-20 osób – dzięki temu nauczyciel ma większą możliwość indywidualnego podejścia do ucznia.