{"id":78,"date":"2022-12-07T09:54:41","date_gmt":"2022-12-07T08:54:41","guid":{"rendered":"http:\/\/jogawfirmie.pl\/?page_id=78"},"modified":"2022-12-07T12:06:33","modified_gmt":"2022-12-07T11:06:33","slug":"dobrodziejstwa-jogi","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/jogawfirmie.pl\/?page_id=78","title":{"rendered":"Dobrodziejstwa Jogi"},"content":{"rendered":"\n

Joga to praca zar\u00f3wno z cia\u0142em, kt\u00f3re nabiera elastyczno\u015bci i sprawno\u015bci, jak i z umys\u0142em, kt\u00f3ry dzi\u0119ki takiej praktyce wycisza si\u0119, a w efekcie jako\u015b\u0107 \u017cycia wyra\u017anie si\u0119 poprawia.<\/p>\n\n\n\n

W\u015br\u00f3d dobrodziejstw jogi mo\u017cna wymieni\u0107:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. wzmocnienie, uelastycznienie cia\u0142a<\/li>\n\n\n\n
  2. wzrost energii \u017cyciowej<\/li>\n\n\n\n
  3. redukcj\u0119 stresu i napi\u0119\u0107<\/li>\n\n\n\n
  4. wyregulowanie uk\u0142adu hormonalnego<\/li>\n\n\n\n
  5. wyciszenie umys\u0142u<\/li>\n\n\n\n
  6. lepsz\u0105 koncentracj\u0119<\/li>\n\n\n\n
  7. popraw\u0119 jako\u015bci snu<\/li>\n\n\n\n
  8. popraw\u0119 funkcjonowania uk\u0142adu pokarmowego<\/li>\n\n\n\n
  9. wyregulowanie ci\u015bnienia krwi<\/li>\n\n\n\n
  10. popraw\u0119 jako\u015bci oddychania<\/li>\n\n\n\n
  11. popraw\u0119 odporno\u015bci<\/li>\n\n\n\n
  12. wzrost kreatywno\u015bci i skuteczno\u015bci dzia\u0142ania<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Jakie s\u0105 korzy\u015bci z praktykowania jogi:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. poznanie prostych i skutecznych technik redukuj\u0105cych stres i napi\u0119cie w ciele i umy\u015ble<\/li>\n\n\n\n
    2. nabycie umiej\u0119tno\u015bci zarz\u0105dzania swoj\u0105 \u017cyciow\u0105 energi\u0105 i odnawiania tych zasob\u00f3w<\/li>\n\n\n\n
    3. do\u015bwiadczenie uwalniania emocji w bezpieczny spos\u00f3b, zar\u00f3wno na poziomie cia\u0142a, jak i umys\u0142u<\/li>\n\n\n\n
    4. poznanie sposob\u00f3w zapobiegania przeci\u0105\u017ceniu i wypaleniu<\/li>\n\n\n\n
    5. do\u015bwiadczenie g\u0142\u0119bokiego relaksu regeneruj\u0105cego organizm<\/li>\n\n\n\n
    6. uzyskanie inspiracji, jak holistycznie dba\u0107 o swoje zdrowie, samopoczucie, skuteczno\u015b\u0107 dzia\u0142ania i poziom kreatywno\u015bci<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Joga to praca zar\u00f3wno z cia\u0142em, kt\u00f3re nabiera elastyczno\u015bci i sprawno\u015bci, jak i z umys\u0142em, kt\u00f3ry dzi\u0119ki takiej praktyce wycisza si\u0119, a w efekcie jako\u015b\u0107 \u017cycia wyra\u017anie si\u0119 poprawia. W\u015br\u00f3d dobrodziejstw jogi mo\u017cna wymieni\u0107: Jakie s\u0105 korzy\u015bci z praktykowania jogi:<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":39,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-78","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jogawfirmie.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/78","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jogawfirmie.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/jogawfirmie.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jogawfirmie.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jogawfirmie.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=78"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/jogawfirmie.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/78\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":147,"href":"https:\/\/jogawfirmie.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/78\/revisions\/147"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jogawfirmie.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/39"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jogawfirmie.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=78"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}